Ingrediënten

2 a 3 stuks seizoensfruit naar keuze
noten naar keuze, ongebrand en ongezouten (geen pinda’s), minimaal 5 noten per persoon

Bereidingswijze

Kies je fruit naar keuze en was fruit (wat met schil gegeten kan worden) met water. Kies per tussendoor-moment voor 1 stuk fruit en combineer dit met de noten. Denk bijvoorbeeld aan walnoten, cashewnoten, amandelen, hazelnoten, pecannoten of paranoten (van paranoten maximaal 4 per dag omdat ze zeer rijk zijn aan selenium).

Laat een reactie achter